白头粉刺的产生与预防

白粉刺是什么      

粉刺又称“痤疮”、“酒刺”、“暗疮”等，是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多因毛孔堵塞所致，若形成顶为白色的丘疹，就称为白头粉刺。白头粉刺也称为白头，是毛囊漏斗部被角质层细胞堆积、堵塞，角质物和皮脂充塞其中，形成白色角质物丘疹，表面有表皮覆盖，与外界不相通，成为封闭式粉刺。好发于面部或颈部，一般为对称性分布，两侧多寡不定，无自觉症状。白头粉刺与粟丘疹不同。粟丘疹为表皮附属器的潴留性囊肿。本病在治疗上可用粉刺压出器将其挤出。

临床表现：因个体的反应不同，因此损害程度也有不同，其临床的表现也不一样。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和瘢痕。因此，临床上根据症状的轻重又对其进行了分级：

Ⅰ级：粉刺为主，少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个；

Ⅱ级：粉刺和中等量丘疹、脓疱，总皮损数31～50个；

Ⅲ级：大量丘疹、脓疱，总皮损数50～100个，结节数小于3个；

Ⅳ级：结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个，结节/囊肿大于3个。

白头粉刺是一种较为常见的肌肤问题，外表就像是脂肪粒一样，小小粒的。而且大多数会发生在青春期的男女身上，脸上较为密集的地方。一般引起粉刺的原因与日常的生活有关。

白头粉刺症状一般对称性分布，皮损主要发生于面部，也可发生在胸背上部及肩部，偶尔也发生于其他部位。不红不痛，如米粒大小或针头大小的乳白色丘疹，挤压时有白色脂栓排出，如果不挤的话，一般很长时间不会消退，属于非炎性痘痘。

白头粉刺也有可能进一步恶化，今儿转变为结节型痤疮，按压起来有痛感，随着病情发展，结节部位会出现红肿，恶化为囊肿型痤疮，形成疤痕。

白粉刺形成的原因

1、清洁不到位

当脸上堆积过多的垃圾和油脂时，肌肤会变很粗糙，而且色泽还非常的暗沉。时间久了之后，这些污垢会让毛孔堵塞，导致毛囊分泌的油脂无法正常的代谢出去，自然就形成了令人恨得牙痒痒的粉刺了。

2、内分泌失调

这种现象在青春期时是较为普遍的。因为处于青春期的女性，由于雌性激素还不大稳定，稍微不注意护理时，就会身体会分泌出大量的荷尔蒙，影响身体的代谢功能，导致皮脂分泌过旺，从而让粉刺有机可乘。

3、饮食不正当

喜欢偏食或者是挑食的女性，往往粉刺会轻易的找上你。因为饮食不协调，很容易导致肠胃功能紊乱，消化不良，胃部积食，胃酸过多，饱腹感过强、便秘等不良症状是较为常见的。这些都是引起粉刺的元凶之一。因此，建议美眉一日三餐还是正常分布为好。

如何有效预防

按道理来说，挤出里面的东西，粉刺就会渐渐消下去了。但同行也会在你娇嫩的肌肤上留下一些难看的痕迹。因此，预防粉刺是护理肌肤的关键做法。

1、注意面部卫生，每日早晚清洁，使用温和的护肤产品，避免因过度清洁而损伤皮肤屏障，从而导致痤疮的加重。

2、不要熬夜，养成良好的作息习惯，规律作息习惯，经常熬夜会使人的油脂分泌明显增多，这种情况下可能会导致毛孔粗大的现象，对皮肤健康产生极大的影响，促进痘痘、痤疮的产生。

3、合理饮食，避免高糖及高脂饮食，研究表明，高糖饮食及高乳制品饮食可诱发及加重白头粉刺的产生，因此，建议患者减少辛辣刺激、高糖及高脂肪类食物摄入，如肥肉、甜品、辣椒等，同时，多补充一些可以抑制皮肤出油的高维生素食物，如各类新鲜水果、蔬菜等。

4、调节情绪，保持乐观积极的心态，不良情绪也会对皮肤造成严重影响，比如工作紧张、压力过大、情绪不稳定等情况也有可能导致皮肤问题的出现，保持稳定、良好的情绪有利于皮肤的健康，

5、注意防晒，选择合适的防晒方法，日光中的紫外线可使皮肤及毛囊口角化过度，从而加重痤疮。另外，痤疮治疗药物中的四环素类及维甲酸类都可增加皮肤光敏感。因此，在日常生活中要做好防晒措施，可以使用水性防晒剂或者物理防晒。